療癒的力量，其實一直都在你心裡。
放下外求的焦慮，靜靜陪伴自己，看見內在的神性與溫暖光芒。每一次和自己相處，都是愛自己、療癒的開始。
🧘♀️療癒自己，不需要往外求
現代人常因為習慣比較與自我懷疑，漸漸地失去了愛自己的能力。
但其實，神性與光，一直都在我們內在。
💚很多情緒，其實藏在身體裡
當你覺得不安、自責、缺乏信心時，
這些情緒常常會反映在：
心輪（胸口）、後心輪（背後心臟對應處）、太陽神經叢（胃部）。
這些地方，是你最需要被愛與穩定的地方
🌟一個簡單的平日自我療癒練習：
① 找回你的內在光輝
閉上眼，靜靜地往內看。
感受你心輪裡，那一束溫暖的光。
祂是你的神性、本源，也是你一直以來的真我。
請專注地感受自己的光和愛
② 讓光流動，帶來療癒
將這份光溫柔地引導到：
你的心輪、後心輪，胃部的太陽神經叢，或是你覺得身體需要療癒的地方。
然後可以在心裡說：「願這份光療癒我所有的匱乏與不安(或是你需要療癒的情緒)。」
🌟 如果日後有情緒升起 先觀察：
這份情緒，是因為什麼？
它停留在哪個身體部位？
在身體反應 是什麼感覺?
確定之後，用上述日常療癒練習的方法
用光和愛去療癒自己!
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🌱療癒不是抵抗情緒，而是陪伴自己穿越情緒。
神佛不在遠方，而就在你內心深處。
你越願意看見自己，就越能感受到：
你原本就值得被愛，你本來就擁有一切。
